醫院門口排隊進場。

原標題：從“疫情肥”到習慣線上買菜，我們生活中悄然改變的那些細節

見圳客戶端·深圳新聞網2020年5月15日訊（晶報記者 陳曉航 馬驥遠 陳利城 李婷菊 羅俊杰 林菲 黃力彬 陳雯莉 吳佳麗 文 晶報記者 賴犁 黃力彬 陳雯莉 圖）他們走進醫院；他們上網囤貨；他們努力在減肥；隨著一聲上課鈴響，他們的“抗疫生活”轉向了“生活抗疫”，一切悄然回歸往常，卻又留下一絲絲時異事殊的痕跡。100多個日夜，深圳“戰疫”由應急轉向應變。他們的生活，也在疫情之下正發生著深刻改變。這里，我們記錄的，是深圳人生活的那些異乎以往的瞬間……

去醫院看病，多了個核酸檢測

“媽，明天帶你去醫院做個健康體檢吧！”最近，市民秦女士眼看疫情放緩，便想帶上母親去醫院做一次例行體檢。按照以往，每年1月份都是秦女士母親做年度體檢的時間，但今年遇上新冠肺炎疫情，體檢就被耽擱了下來。

但是，在女兒的提議面前，母親卻顯得有些疑慮，“現在去醫院安全嗎？”

5月11日，秦女士帶著母親前去體檢的南方醫科大學深圳醫院，卻愕然發現體檢中心門前已經排起了長隊。

秦女士回想起，前一晚在這家醫院的公眾號預約掛號時，系統顯示剩下8個號源。當時她沒多想就幫母親預約了一個名額。來到現場才發現，原來上醫院體檢的人群有這么多。秦女士看到，排隊體檢的隊伍里，有應聘者，有駕考人，有公司團體組織的，也有普通個人檢查的。掛號后又等了半個多小時，才終于輪到母親的號。

在疫情爆發初期，為了避免市民在醫院聚集產生感染，許多醫院都不同程度地暫時關閉了部分科室，不少市民也對醫院望而卻步。如今，隨著深圳疫情逐漸好轉，醫院不再是市民不敢踏足的地方。“現在我們更加重視自己的健康了，所以看疫情形勢向好，就馬上過來體檢。”秦女士說。

雖然體檢的人群很多，但秩序有條不紊。秦女士發現，所有進入醫院的市民在測量體溫的同時，還要掃描通訊運營商提供的二維碼，確認14天內行程。醫院門診大樓入口處，工作人員會一一排查每位就診市民在14天內有無發熱和有無接觸過境外及從湖北來深人員。來到體檢中心后，每位體檢人士需要再次填寫一份健康調查表。之后才能掛號、體檢。“進入體檢區域前，工作人員都會一再提醒大家戴好口罩。”

除體檢中心以外，醫院其他科室的就診患者也比一個月前增加了不少，候診的人群也要開始排隊了。在候診區，等待叫號的患者們都戴著口罩，間隔2－3米坐在各自的位置上。洗手液、酒精等消毒液在廊道內觸手可及。這些患者在進入每個科室之前，分診臺的護士都會要求他們填寫一份《新冠病毒感染流行病學史調查問卷》，并對其測量體溫，確認情況后才準許患者進入科室。

在住院部，一位剛做完手術準備出院的市民表示，她所在的科室有80％的床位已經住滿：“可能很多人都和我一樣，不想被疫情耽誤病情吧。”

雖然疫情好轉，但是該有的防疫措施還是一個不少。這位出院的市民說，住院前需要先做核酸檢測，結果呈陰性才能辦理住院手續。在住院期間，醫院只允許有一位陪護的家屬，其他親友的探視時間限制在每天16時－17時之間。“我很理解這些防疫措施，這也是為了保障醫院就醫患者和醫護的安全，最大程度避免外面的病毒進入醫院。”

在兒童醫院住院部，前來病房陪護孩子的家長們發現，院方還特別要求，陪護的大人也必須進行核酸檢測，才能進入住院部病房區。

疫情向好之下，醫院科室重啟，排隊叫號的畫面重現，正常的就醫秩序也在逐漸回歸。唯一沒有改變的，是所有人都依然緊緊戴著口罩，在這場疫情防控阻擊戰中與病毒做最后的決斗。

從習慣線上買菜到不囤面膜改囤洗手液和零食

這場決斗，發生在最靠近戰疫前線的醫院，也深深影響著每個人的日常生活。

市民周小姐通過網絡平臺買菜的訂單。

每周的會員日，周小姐熟練地拿起手機打開網絡平臺，在上面選好近期家里要吃的菜品，然后就直接點下單、付款。不到兩小時，她剛剛下單的菜就已經送到小區了。新冠肺炎發生以來，網絡買菜平臺發展迅速，改變了許多市民的生活習慣。

“疫情以來，我們很少去外面的菜市場買菜了，這幾個月都是在網絡平臺上買菜，然后由配送員直接送到小區。”家住寶安區新安街道的周女士告訴記者，其實她家離菜市場很近，疫情發生以前每周會去買兩三次菜。

周小姐透露說，現在除了垂直的網絡購菜平臺之外，許多線下的大超市也在疫情期間大力推廣其自己的網購平臺，鼓勵市民在上面采購肉菜和日用品等，“這些大超市的網絡平臺配送速度也很快，有些甚至與知名快遞平臺合作，宣稱可在半小時內送達。”

“網絡平臺買菜，品種較多，肉、菜、肉丸等都有，包裝也比較精致。”周小姐介紹說：“價格的話則會比菜市場略貴，而且分量略少，比較適合人口不太多的家庭。像我們人不多，就完全足夠。”

“感覺網上買菜比較方便。”她表示，盡管現在疫情漸漸已經緩解了，但是她已經習慣了這種買菜方式，“所以，現在只有需要買很大分量的菜時，我才偶爾會去菜市場買。”

和買菜相對應的，是家里的“囤貨”的變化。

先擠一泵酒精免洗洗手液消毒雙手，接著拿出酒精噴霧噴灑門把手、鑰匙和快遞，然后用酒精棉片把手機擦上兩遍。這是疫情期間，市民小夏固定的“進家門三部曲”。從疫情初期的缺貨到如今家里囤了大量未開封的消殺用品，她哭笑不得，“沒想到今年面膜不囤了，改囤洗手液和零食了。”

小夏被朋友們稱為“囤貨女王”，年輕愛美的她沒事就拿著手機刷淘寶，總是習慣買大量面膜等化妝品囤在家里。可是過去的四個月時間里，她的淘寶里居然只有一個化妝品的訂單，其余的幾十個訂單，都是消毒用品和各種零食。

在疫情特殊時期，這些東西才能給小夏安全感。小夏還記得疫情初期，跑了好幾家超市、藥店都買不到酒精、洗手液的慌張。那時淘寶上口罩的訂單不是被取消就是無限期延遲發貨。長期宅在家里，不想做飯又不敢點外賣的時候，最可靠的還是餅干、巧克力、泡面。

上周末，小夏清點了一下家里的囤貨：口罩一共有208個，酒精免洗洗手液5瓶未開封，酒精棉巾還有半箱以上，紫外線消毒燈積了灰還沒通過電……至于零食，還沒吃完又不停下單，已經無從統計。雖然現階段防疫形勢向好，但是她自認這種購物需求和方向，可能還將持續很長一段時間。

而小夏那個唯一的化妝品訂單，是一支口紅。“下單時，是感覺到疫情快要過去了，大家快要能摘口罩了，這支口紅是慶祝也是一種期待。”

不把病毒帶進家門和聚餐不忘公筷

有些人為了遠離病毒選擇少出門，也有些人堅持不把病毒帶進家門。

“401有個快遞。”

“麻煩您放到快遞柜，我一會兒去取，謝謝。”5月10日，家住在福田某小區的方女士接到一通快遞員的來電，主動提出自取快遞的需求。

隨著疫情逐漸放緩，方女士居住的小區在前段時間解除了隔離，恢復快遞員進入小區送取快遞的日常。不過，方女士卻依然保持著自取快遞的習慣。在她看來，自取快遞雖然要多走幾步路，但也有著意想不到的好處，比如在回家途中就能順手拆卸快遞包裝，并把這些沾滿灰塵和細菌的塑料袋或紙皮箱直接丟棄在垃圾桶中。

其實，像方女士這樣將快遞“拒之門外”的市民并不少。居住在方女士隔壁的陳阿姨一家，也從不把快遞直接帶進家門。

“這些快遞最不衛生了，誰知道它們走過了哪些地方，經過哪些人的手。”這天下午，戴著口罩的陳阿姨從快遞員手里接過快遞，隨即蹲在家門口，用剪刀小心翼翼地把快遞包裝層層剖開。她把拆卸的包裝袋順手擱在家門外一側，然后用裝滿酒精的小瓶子朝快遞商品噴了個遍，之后才起身把商品拿進屋里。而放在家門外的快遞包裝袋，不久之后也被陳阿姨連同家里的垃圾一起，丟進了小區的分類垃圾桶里。

疫情影響下，如何不讓病毒進家門受到越來越多市民的重視。許多人都養成了回家先洗手的習慣，而且比以往用時更長、清洗得更仔細；掛起背包和外套之前先用酒精把它們統統噴灑一遍；隨身攜帶的手機每天都要經過至少一次酒精棉的擦拭……

而出門在外，除了如今已經普遍養成習慣性抽一片紙巾按電梯，還有更多悄然變化的細節：這不，前幾天，在新聞路的一家湖南菜館，端菜上桌的服務員就被一群聚餐的顧客“批評”了：為什么你們上菜的時候，每道菜也不給加雙公筷？！下次要注意！顧客們說話的樣子很認真，可一點都不像開玩笑的樣子。

“雖然現在要做的事情繁瑣了許多，但是每一次認真做好了，內心也就更有安全感了。”方女士感慨說，這場疫情來得突然，給人類社會帶來了很多危害，留下了很多悲傷，但與此同時，它也讓人們從中吸取了教訓，得到了珍貴的警示和思考。

芹菜木耳、黑椒雞胸肉……這些以往看著“索然無味”的食品，如今成了減肥標配。

滾蛋吧，“疫情肥”

這些思考，可能來自一片吐司，一杯麥片，以及搭配蔓越莓和西紅柿的健康飲食。市民徐曉麗用一份營養充沛的早餐開啟了自己元氣滿滿的一天。這是她減肥的第23天，疫情發生到現在，徐曉麗坦言自己“發福”了不少。

因為疫情的關系，徐曉麗所在的網絡游戲公司開啟線上辦公模式，直至4月公司才恢復常態。回憶起那段居家生活，徐曉麗笑言，在家辦公是變相“養膘”：穿著睡衣就可以辦公，電腦周圍永遠不缺零食，困了旁邊就是床。“日復一日，體重噌噌往上漲，勢頭還挺猛。”

恢復正常辦公之后，許久未見的同事向她發出靈魂拷問：“你又胖了嗎？”

徐曉麗沒想到自己竟胖了這么多，戴口罩發現越勒越緊，在家穿慣了寬松的睡衣，當換上正式服裝時發現快穿不上了。“疫情肥”讓徐曉麗意識到，為了自己的健康，要開始減肥了。“第一步，從改變飲食習慣開始。戒掉外賣、戒掉油炸食品，少淀粉少油。”4月中旬，在咨詢了成功瘦身的朋友之后，徐曉麗開始了自己的減肥生活。

芹菜木耳、黑椒雞胸肉、水煮西蘭花……這些以往在徐曉麗看來索然無味的食品，現在卻成了她每天的標配。“吃了一周左右感覺到自己的胃慢慢適應了，現在如果某一頓吃得比較豐盛，胃反倒不習慣了。”除了健康低脂餐，徐曉麗也強迫自己動起身子，每天晚上抽出半小時跟著應用軟件做起燃脂訓練課程。不到一個月的時間，徐曉麗明顯感到自己瘦了一些，也比之前更加精神。

“很開心，離我的目標又近了一些。希望‘疫情肥’趕緊消失。”見瘦身略有成效，徐曉麗開心表示為了自己會繼續堅持下去，早日達成自己的瘦身目標。

東海實驗小學學生在教室內通過廣播參加升旗儀式。

進校門繞了3圈，眼保健操也暫停了

這樣的變化，也深刻影響著最近返校就學的孩子們。以往的新學期，學生會以擁抱、擊掌等方式去表達假期后，重新回到校園見到老師的興奮和激動，住宿的學生在和家長分別時，難免會有不舍。而這個學期，因為疫情，他們的開學顯得尤為特殊。翠茵學校五（5）班的莊欣怡進入校門繞了好幾圈，深圳科學高中高二（12）班的施佳到校下車時，媽媽笑著送她離開，施佳說：“感覺如果再不開學，媽媽給我的母愛就要耗盡了。”

早上7點起床，莊欣怡媽媽早早就在她的書包里裝了3個口罩和一瓶免洗消毒洗手液。到了校門口的莊欣怡很興奮，不過這里多了很多圍欄，不知道怎么走。莊欣怡順著老師的指引，按照地上“間隔一米”的提示，沿著圍欄走差不多三個轉彎，通過一個紅外線體溫檢測儀，再經過老師的測溫槍，體溫正常以后，莊欣怡走到旁邊的洗手池，洗干凈手以后才能去教室。

莊欣怡發現，不僅是進校門的方式變了，班里很多同學變化都很大，“有的之前很瘦很瘦，現在變胖了許多。坐在我身后的戴黑框眼鏡的陳雨澤，以前挺活潑的，剛回到教室發現他變得很文靜。”課間，眼保健操的音樂聲響起，“但疫情期間，為了避免病毒通過手進入眼結膜，專家建議不要用手去揉眼睛，我們老師就暫停了眼保健操，改為在班里休息。”

兒行千里母擔憂，然而這一次，施佳返校就學，得到的是母親歡送時的微笑。施佳在接受晶報記者采訪時表示，她剛放假回家那段時間，媽媽變著花樣給她做好吃的，施佳調侃說：長時間呆在家里，剛剛我媽送我下車后是微笑著離開的，感覺如果再不開學，我媽給我的母愛就要耗盡了。”疫情期間，科學高中開始了線上教學模式，這對于首次接觸線上教學的施佳而言，雖然剛開始難以適應，但努力了就會得到應有的回報。“網課很方便，導致我有段時間上課前五分鐘才起床，狀態有點劃水。”這樣的狀態持續一段時間后，施佳漸漸用在校學習時的作息時間要求自己，施佳表示：“按照學習的作息時間來，慢慢就適應了網課的學習節奏，之前有次測試，考得也還不錯，證明努力是有回報的。”

在蓮花山散步的市民。

“神獸”回籠，爸媽終于有時間爬蓮花山啦！

改變的還有家長們。

步行10分鐘到蓮花山公園，沿著登山步道走到山頂廣場，一覽深圳中心區風光，然后走下山，在中心書城附近的早餐店稍事休息并共進早餐。這是徐先生和徐太太習慣多年的早間生活方式。但是2020年春節之后，這個習慣被迫中止了。

“因為新冠肺炎疫情爆發，春節期間居家防疫，除非必要一般不敢出門”，徐先生說，到了2月中旬，好不容易疫情稍稍緩解，新的問題又來了：開學時間到了，但因防疫需要，正在讀初三的女兒不能返回學校上課，而是在家里上網課。

“孩子在家上課，你就得在家陪著她，尤其是今年孩子上初三，面臨嚴峻的中考壓力”，徐太太接受采訪時表示，新學期以網課的方式開學，實際上等于把督促孩子學習的責任交給了家長。白天盯著學校的網課，晚上還要繼續盯著補習班的網課。雖然徐太太是自由職業者，但孩子上網課的這兩三個月時間，感覺比上班還累。“家里離不開人，所以以前的業余生活，都暫時放棄了”，徐太太說。早晨蓮花山爬不了，晚上去家門口的中心公園快走去不了。即便是深圳已經進入“低風險”的常態化防控階段，兩口子一起逛逛商場喝喝咖啡這種過去的日常，也很難重溫，家里離不開人唄！

4月底，隨著深圳防控進入常態化，初三、高三年級終于返校。“神獸”回籠，徐先生和徐太太頓時感到如釋重負。孩子返校的第一天早上，夫妻倆就迫不及待地登上了蓮花山。5月9日國家衛健委發布通知，包括深圳等全國絕大部分地區作為“低風險地區”，校園內學生不需佩戴口罩，教師授課不需佩戴口罩。“孩子上學恢復了正常，我們就感覺，距離恢復到疫情之前的正常生活又近了一大步。”徐先生說，現在她和太太戶外活動的習慣已經基本上恢復到疫情之前的狀況，按照“低風險”、常態化防控的要求，在戶外空曠的地方不戴口罩，呼吸新鮮空氣，到了室內就把口罩戴上，做好必要防護，“我相信完全恢復正常的一天終究會到來。”