讀特客戶端·深圳新聞網(wǎng)2022年7月15日訊 （記者 曹園芳 何亞南 實習(xí)生 蔣瀾俊 麥安琪）暑期來臨，孩子們經(jīng)過一學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)，迎來了愉快的假期，許多家長也開始注重孩子的視力保護；也有不少畢業(yè)生為了滿足專業(yè)報考、參軍入伍、形象提升等需求，集中選擇暑期去醫(yī)院“摘鏡”。為此，深圳新聞網(wǎng)特邀深圳希瑪林順潮眼科醫(yī)院近視防控專科主任袁劍虹、屈光矯正專科主治醫(yī)師鄧之豪，分享關(guān)于青少年如何正確愛眼、護眼知識及近視矯正手術(shù)注意事項，讓青少年們在暑假養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
科學(xué)用眼需保持規(guī)律、健康的生活方式
青少年如何正確用眼？袁劍虹表示，“首先要保證戶外活動的時間。天氣炎熱，孩子們都喜歡宅在家里，家長要督促孩子外出走動，選擇清晨或傍晚沒那么熱的時段，到樹蔭、走廊進行兩小時的戶外活動，從而有效地預(yù)防和延緩近視。”
深圳希瑪林順潮眼科醫(yī)院近視防控專科主任 袁劍虹 （攝影：蔣瀾俊）
袁劍虹建議孩子們居家學(xué)習(xí)期間，盡量選擇屏幕大、分辨率高的電子產(chǎn)品，并且遵循“20－20－20”用眼法則，即每看屏幕20分鐘，抬頭眺望20英尺（6米）以外的距離至少20秒以上，電子屏幕的亮度要恰當(dāng)。閱讀時要保持“一寸一拳一尺”的姿勢，即握筆手指離筆尖一寸（3厘米），胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺（33厘米）。其次要保持正確坐姿，頭擺正，肩放平，身體直，稍前傾，兩腿并排腳放平。
保持規(guī)律、健康的生活方式對愛護眼睛同樣重要，對此，袁劍虹建議孩子平時飲食要注意營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜和含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，不偏食，不挑食，少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品。每天保證充足的睡眠時間，小學(xué)生10小時、初中生9小時、高中生8小時。
佩戴OK鏡要注意正確規(guī)范使用
如今，越來越多的家長選擇給孩子佩戴OK鏡，那什么是OK鏡呢？袁劍虹說：“OK鏡是角膜塑形鏡的簡稱，是一種特殊逆幾何形態(tài)設(shè)計的硬性透氣性接觸鏡。通過佩戴塑形鏡，使角膜中央?yún)^(qū)域的弧度在一定范圍內(nèi)變平，從而暫時性降低一定量的近視度數(shù)，是一種可逆的、非手術(shù)的、物理性的治療方法。”
袁劍虹強調(diào)，佩戴OK鏡要注意正確使用，佩戴者應(yīng)保持良好用眼習(xí)慣，保證每天8至10小時睡眠時間，以此達到控制近視的效果。在她看來，父母也要樹立用眼、護眼榜樣。有關(guān)調(diào)查報告顯示，父母使用電子產(chǎn)品的頻率，對子女用眼習(xí)慣和時間的關(guān)注都會對孩子視力造成很大影響。經(jīng)常使用電子產(chǎn)品的父母，其子女近視比例達52％。
近視手術(shù)需進行全面專業(yè)的術(shù)前檢查
“孩子早期近視會有視物模糊、瞇眼、皺眉、歪頭等現(xiàn)象。”袁劍虹告訴記者，“暑假期間，家長最好帶孩子做一次眼科體檢，以便及早發(fā)現(xiàn)隱患，即使發(fā)現(xiàn)了近視也不要慌張，不要輕信虛假廣告，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行科學(xué)的矯正。”
高考過后，許多畢業(yè)生選擇做近視手術(shù)，因此每年暑假都會出現(xiàn)一波“摘鏡潮”。鄧之豪介紹說：“一些高校的專業(yè)對視力有所要求，還有些學(xué)子因為參軍、報考警校或者公務(wù)員，也有單純?yōu)榱朔奖銓W(xué)習(xí)、生活而選擇做近視手術(shù)。做近視術(shù)前需做一系列的眼部檢查，確認患者的角膜、眼底情況，排除葡萄膜炎、高眼壓、青光眼等相關(guān)的禁忌癥，由專業(yè)醫(yī)師進行條件評估后方可進行手術(shù)。”
深圳希瑪林順潮眼科醫(yī)院屈光矯正專科主治醫(yī)師鄧之豪（攝影：蔣瀾俊）
“盡管屈光矯正手術(shù)的安全性和有效性已經(jīng)得到廣泛證實，但也需要篩查禁忌癥同時排查并發(fā)癥的風(fēng)險，故患者一定要選擇可靠的專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)。”鄧之豪建議，“若遇到眼角膜太薄、眼部空間的結(jié)構(gòu)條件不允許的情況，也可以通過戴眼鏡也改善視力，總之，安全最重要。”