“輕盈成長(zhǎng)?活力少年”體重小衛(wèi)士活動(dòng)

深圳新聞網(wǎng)2025年11月18日訊（記者 張凡 通訊員 李敏璐）11月17日，由深圳市龍崗區(qū)衛(wèi)健局指導(dǎo)，深圳市龍崗區(qū)慢性病防治院（區(qū)精神衛(wèi)生中心，以下簡(jiǎn)稱“龍崗區(qū)慢病院”）聯(lián)合龍崗區(qū)龍城公共衛(wèi)生服務(wù)中心在蘭著學(xué)校舉辦的“輕盈成長(zhǎng)?活力少年”體重小衛(wèi)士活動(dòng)，以一場(chǎng)集趣味科普與溫情分享于一體的結(jié)營(yíng)盛典圓滿落幕。近70名小衛(wèi)士歷經(jīng)兩個(gè)多月科學(xué)干預(yù)，在健康之路上收獲滿滿蛻變。

科普游園：玩中學(xué)，健康知識(shí)“活”起來(lái)

結(jié)營(yíng)當(dāng)日的科普游園活動(dòng)，成為孩子們沉浸式學(xué)習(xí)健康知識(shí)的“快樂(lè)課堂”。四大趣味游戲區(qū)前熱鬧非凡，孩子們?cè)趧?dòng)手實(shí)踐中解鎖體重管理密碼：在“健康征程”洞察甜機(jī)區(qū)，大家小心翼翼地用鑷子夾起方糖，通過(guò)電子秤稱量與指定飲料含糖量相等的方糖，當(dāng)?shù)弥黄砍Ｒ姽嬃暇箤?duì)應(yīng)多塊方糖時(shí)，不少孩子皺著眉頭說(shuō)“以后要少喝甜飲料”；“我的‘健康餐盤’”游戲前，孩子們對(duì)照膳食比例，將蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物的食物模型一一擺進(jìn)餐盤，306班的張同學(xué)邊擺邊念叨“要像老師說(shuō)的那樣，蔬菜多一點(diǎn)，肉和飯搭配好”；“竿釣卡路里”區(qū)，孩子們手持魚竿釣起印著食物與熱量的卡片，大聲讀出“一塊蛋糕需要跳繩30分鐘才能消耗”，在互動(dòng)中直觀理解“吃動(dòng)平衡”的意義；營(yíng)養(yǎng)知識(shí)大轉(zhuǎn)盤前，轉(zhuǎn)動(dòng)指針、搶答健康問(wèn)題的聲音此起彼伏，答對(duì)的孩子拿著印章貼紙，臉上滿是成就感。“游戲比看書有意思多了，我記住了好多健康知識(shí)！”參與活動(dòng)的劉同學(xué)說(shuō)。

結(jié)營(yíng)儀式：話成長(zhǎng)，溫情與榮耀共綻放

游園活動(dòng)后，結(jié)營(yíng)儀式在溫馨氛圍中開啟。蘭著學(xué)?？倓?wù)主任李俊杰在致辭中深情寄語(yǔ)：“過(guò)去9周，我們看到孩子們從運(yùn)動(dòng)時(shí)的忐忑松懈，到如今的自信陽(yáng)光 —— 這不僅是體重的管理，更是自律與堅(jiān)持品格的養(yǎng)成。學(xué)校始終以‘立德樹人’為根本，而健康的體魄是這一切的基石，希望‘健康第一’的理念能伴隨孩子們長(zhǎng)遠(yuǎn)成長(zhǎng)?！?/p>

隨后的分享環(huán)節(jié)，優(yōu)秀學(xué)員代表廖健宸的講述引發(fā)全場(chǎng)共鳴。他坦言，活動(dòng)前自己跳200下繩就氣喘吁吁，還特別挑食，“現(xiàn)在每天放學(xué)后，繩子‘呼呼’轉(zhuǎn)，我能輕松跳1000下；周末和爸爸打乒乓球，小球蹦跳的聲音特別開心。飲食上我成了家里的‘膳食小衛(wèi)士’，媽媽做飯時(shí)我會(huì)提醒‘少油少鹽’，以前討厭的豆腐現(xiàn)在覺得很香，紅番茄、綠西藍(lán)花、黃玉米粒，像把彩虹吃進(jìn)肚子，身體越來(lái)越有勁！”廖健宸的話剛落，臺(tái)下便響起熱烈掌聲。

家長(zhǎng)代表袁華晨媽媽王秋潔則從家庭視角分享感悟：“活動(dòng)讓孩子變了，更讓我們?nèi)易兞?。以前孩子不愛?dòng)、挑食，現(xiàn)在會(huì)主動(dòng)約我們做家庭運(yùn)動(dòng)，吃飯時(shí)還會(huì)給我們講營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。看著他體重穩(wěn)步下降，整個(gè)人更自信，我們特別欣慰——這不僅是孩子的成長(zhǎng)，更是全家健康生活方式的開始?！?/p>

分享結(jié)束后，頒獎(jiǎng)儀式成為全場(chǎng)焦點(diǎn)。“體重小衛(wèi)士”“飛躍進(jìn)步家庭”“最佳搭檔家庭”等多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)逐一揭曉，當(dāng)定制獎(jiǎng)牌與榮譽(yù)證書遞到孩子們手中時(shí)，一張張笑臉成為現(xiàn)場(chǎng)最動(dòng)人的風(fēng)景。

成果斐然：數(shù)據(jù)見證蛻變，模式凝聚經(jīng)驗(yàn)

回溯活動(dòng)歷程，活動(dòng)自9月啟動(dòng)以來(lái)，龍崗區(qū)慢病院、龍城公衛(wèi)中心與蘭著學(xué)校緊密協(xié)作，構(gòu)建起“家校衛(wèi)社”聯(lián)動(dòng)的科學(xué)干預(yù)體系，讓每一位小衛(wèi)士都能在專業(yè)指導(dǎo)下科學(xué)管理體重。每日營(yíng)養(yǎng)餐食打卡后，營(yíng)養(yǎng)師在線實(shí)時(shí)點(diǎn)評(píng)膳食搭配，精準(zhǔn)指導(dǎo)均衡飲食；運(yùn)動(dòng)打卡、營(yíng)養(yǎng)課堂、精準(zhǔn)體檢同步推進(jìn)，為每位學(xué)員建立專屬健康檔案，動(dòng)態(tài)跟蹤身高、體重、體成分變化。創(chuàng)新設(shè)置的積分激勵(lì)機(jī)制讓堅(jiān)持更有動(dòng)力，小衛(wèi)士們通過(guò)完成任務(wù)累積積分，每周可兌換專屬小禮品，充分調(diào)動(dòng)參與熱情。

蘭著學(xué)校校醫(yī)李香莉感慨道：“從架空層里孩子們運(yùn)動(dòng)的身影，到微信群里此起彼伏的打卡接龍，再到飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的改變，每一份堅(jiān)持都有回報(bào)?！睌?shù)據(jù)也印證了這份蛻變：21名同學(xué)成功減重，最高降幅達(dá)2．6kg；36名同學(xué)BMI穩(wěn)步下降，持續(xù)趨近健康標(biāo)準(zhǔn)。更實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)知曉率提升25％，健康行為改善率高達(dá)66．67％，科學(xué)飲食、規(guī)律作息的理念已深植少年心間與家庭生活。

結(jié)營(yíng)不是終點(diǎn)，而是健康管理的新起點(diǎn)。未來(lái)，龍崗區(qū)慢病院將以本次活動(dòng)為范本，進(jìn)一步推廣“家校衛(wèi)社聯(lián)動(dòng)、科學(xué)精準(zhǔn)干預(yù)”的體重管理模式，擴(kuò)大“輕盈成長(zhǎng)?活力少年”校園健康護(hù)航行動(dòng)覆蓋面，讓更多超重肥胖學(xué)生受益；同時(shí)還將持續(xù)完善“健康監(jiān)測(cè)－家校聯(lián)動(dòng)－精準(zhǔn)干預(yù)”長(zhǎng)效機(jī)制，依托“龍崗家醫(yī)”平臺(tái)，運(yùn)用AI技術(shù)為學(xué)生提供個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)處方；常態(tài)化開展“身心雙減行”健康課程、家庭健康技能競(jìng)賽等活動(dòng)，持續(xù)深化學(xué)生超重肥胖防控工作，進(jìn)一步提升學(xué)生及家長(zhǎng)健康素養(yǎng)，不斷鞏固科學(xué)干預(yù)成效，以更完善的健康管理體系守護(hù)青少年身心健康，持續(xù)擦亮學(xué)生健康護(hù)航的“龍崗名片”。