昨天開始，“秋天的第一杯奶茶”忽然就火了，還一度沖上了微博熱搜的第三名
還有省錢達人，有不同的玩法▼▼▼
廣東人倒是很淡定
除了因為廣東大部分地方
根！本！沒！秋天以外
還因為我們這些養生人士要喝的是——
秋天的第一杯……茶
奶茶這種高糖高甜的東東
還是算了吧~
我們愛的是以下這些——
金花茶：降血脂、降膽固醇
金花茶花瓣和葉子均可作茶飲，富含氨基酸、茶多酚、維生素等500多種天然營養成份和有益化合物，具有降血脂、降膽固醇等功效。
用金花茶泡的茶，湯色金黃，香味清純。喝上一口，會有一股淡淡的鮮花清香味道。細品一下，是略帶點苦味的自然芬芳，茶香繞舌，繼而苦盡甘來，經久不退。但第二次沖泡時，則苦味全無。若對這種苦味不適應，可以加一點點冰糖中和。
葛根茶：早起覺涼飲一杯全身和暖
將葛根洗凈曬干并切成細粒，還可以長期泡茶喝。葛根茶具有清熱解毒、解酒、護肝、健胃的功效，因為葛根茶含有的特效護肝因子，可以保護肝細胞免受酒精破壞，同時激活解酒酶的活性，增加酶的數量，加快人體對酒精的分解速度，從而達到強力分解酒精的目的。
常飲葛根茶，可達到降血脂、降血糖和降血壓目的，秋冬季天氣轉涼好，喝上一杯葛根泡茶，頓感全身暖和，熱血涌動。不過，因葛根性寒涼，葛根雖好，但過量服用和空腹服用易傷脾胃，所以，體寒的患者不宜服用葛根茶，孕婦以及低血糖患者服用也需慎重。
羅漢果枇杷花茶：清熱解毒、理氣化痰
羅漢果藥食同源，用羅漢果單獨泡茶飲用，能起到生津止渴、排毒養顏以及潤肺化痰的功效。如果羅漢果泡茶再加入具有清喉潤肺、化痰止咳、清火解熱功效的枇杷花，兩者合用將起到清熱解毒、理氣化痰、消喝止咳、清肺潤腸的食療效果。
羅漢果性涼、味甘，具有清熱涼血、潤肺化痰、滑腸排毒的作用，臨床醫學上用以主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等癥，對于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉腫痛、急性胃炎都有很好的療效。現代中醫學研究證明，羅漢果還是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的果品，此外，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。另據《本草綱目》記載，枇杷花具有“止渴下氣、利肺、止吐逆、去焦熱、潤五臟”以及“治頭風”等功效。
在日常生活中，用羅漢果與枇杷花按比例各取20克左右，放進杯中或茶壺，用沸水沖泡15分鐘后，其茶湯純正剔透，芬芳四溢，甜香撲鼻，口感淳爽，用于治療咽炎的患者，可在茶飲中加入點生甘草和胖大海一起浸泡飲用。
另外，羅漢果性微寒，有胃病的患者可加入點姜片，常喝具有清喉潤肺、化痰止咳、清熱解毒的羅漢果枇杷花茶飲，不僅能較好地治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等各種呼吸道疾病，而且還有防治頭痛和傷風感冒以及起到潤腸通便、排毒養顏、提高人體免疫力等獨特的保健作用。
菊花枸杞茶：清熱解毒，養肝明目
菊花在中醫常作為清熱解毒，養肝明目之用，民間常用來泡水代茶飲。現代藥理學研究發現它有抗菌抗病毒的作用；具有與西藥他汀類相似的降膽固醇的藥理作用，有抗衰老作用。
基于上述研究的結果，菊花和枸杞兩者合用相得益彰，用這種食材制作的藥膳美食適合中老年人防治心腦血管疾病，有血脂高，脂肪肝或有肝病，糖尿病或體虛之人士食用。
坊間有流傳說枸杞子不宜久煮,這種說法缺乏說服力，查中國藥典含有枸杞子的中成藥制劑在制作過程中煎煮2~5小時不等；另菊花有令人愉快的清爽芳香之氣味，久煎其香氣銳減。
廣州日報全媒體文字記者：曾煥陽、于敢勇、曾繁瑩
廣州日報全媒體圖片記者：曾煥陽、于敢勇、曾繁瑩
廣州日報全媒體編輯：鐘達文
